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魔芋大家都不陌生吧，现在大家常吃的可能就是加工过的魔芋结，放在麻辣烫或是火锅里面那简直是神仙美味，不过经常吃魔芋结的都是女生，魔芋本身吃的人其实并不算多，那是大家不知道魔芋的好处可是非常多的。

(资料图)

魔芋的好处有哪些？

魔芋的好处有：减脂降糖、排毒通便、减肥健体、提高身体免疫力、补钙

1，减脂降糖

魔芋可以降血脂，对于血脂异常的人来说是个好选择，将魔芋吃进体内的时候，魔芋所富含的成分会抑制体内脂肪的吸收，使体内的脂肪可以快速的消化掉，不过多的停留在体内，并且魔芋还能够延缓身体糖分的吸收，会抑制胃部糖分的吸收，所以也有降糖的作用，使血糖值处在一个正常的范围内，所以血脂异常和糖尿病的患者都可以服用魔芋。

2，排毒通便

魔芋中含有丰富的膳食纤维，众所周知含有膳食纤维的食物都能够帮助我们的肠胃进行消化，促进肠道蠕动，使堆积在体内的多余脂肪和垃圾有效率的排出体外，所以对于便秘的人来说也能起到一个通便的效果。

3，减肥健体

想要减肥的人可以看过来了，刚刚我们也说了，魔芋可以做到减脂，还能促进排毒，所以对于减肥的人来说魔芋也能够减肥，而且魔芋属于薯类的食物，因此它吃进体内之后的饱腹感也会比较强烈，同时魔芋又是低热量的食物，因此不必担心吃了会长胖，反而能够帮助减肥。

4，提高身体免疫力

魔芋用水加热后就会出现凝胶状的薄膜，因此当人吃进体内之后这层薄膜就会吸附在人体的肠道上，那么当我们吃其他的食物的时候，薄膜就会很好的组织肠道直接接触有毒的物质，会起到一个保护作用，来减轻肠胃的负担，阻碍吸收有毒物质，因此也就可以提高人体的免疫力。

5，补充钙元素

魔芋也含有天然的钙元素，当我们缺钙的时候就会导致骨骼的正常发育，而魔芋中所含的钙就能够很好地被人体吸收，可以促进人体的骨骼发育，对于老年人来说也可以预防骨质疏松，减缓钙流失的速度。

以上就是魔芋对人体的主要好处和功效，不但如此魔芋还可以活血化瘀排毒通，防止瘀肿，同时对于中国人每天都超标摄入盐的现象，吃魔芋也可以平衡人体的盐份，所以平时可以适量的吃魔芋，好处多多。

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